スキンケア 毛穴の開きの原因と今すぐできる対策方法
毛穴の開きの原因と今すぐできる対策方法ほほや鼻など気になる毛穴の開き。角栓ができたりファンデーションの毛穴落ちなど毛穴がより目立ってしまうことも。「毛穴レスな肌になりたい！」と言う声も多く、毛穴問題は女性にとって大きな悩みですよね。毛穴の開...
スキンケア 
ボディケア “ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ
“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ冬になると、顔だけでなくボディの乾燥も気にってきますよね。うっかりしているとあっという間にカサカサボディに。乾燥が進めば進むほどケアも大変になっていくので、気づいたらすぐにケアを始めることが大切。誰でも簡...
スキンケア ニキビ治療に漢方薬があるって知っていますか？
ニキビ治療の方法として市販の薬を使わずに漢方薬を使うという人も意外に多いです。市販の薬よりも即効性がないのが特徴ではありますが、ニキビそのものを治療するというのではなくて、体質そのものを改善させてくれるという働きがあります。漢方薬を飲んでい...
メンタルケア 心も軽やかに！バランスの取れた栄養でサポートする毎日
バランスの取れた食事が心と体を支える日々の生活を軽やかに過ごすためには、心と体の健康が欠かせません。そのためには、バランスの取れた食事が大きな役割を果たします。この記事では、無理なく取り入れられる栄養バランスのポイントをご紹介します。まずは...
ダイエット キツくない！ゆるく始めるプチ断食のやり方。
キツくない！ゆるく始めるプチ断食のやり方。気軽にできるダイエットとして人気の「断食」ですが、キツいイメージややり方を間違えると返って体に負担をかけてしまうことも。今回はストイックな断食ではなく、初心者でも始めやすい「ゆるいプチ断食」のやり方...
スキンケア 鼻にニキビができてしまったら？
鼻ニキビというのは鼻にできるニキビのことを言うのですが、鼻の上にできたり、横にできたり下にできたり色々です。鼻の表面にできるようなニキビの場合には塗り薬を使って治療をすることが可能ではありますが、鼻の穴に出来てしまうニキビの場合には塗り薬を...
スキンケア ニキビ治療は自分で対処すると治らない！？
ニキビ治療の方法は色々とあります。なかには普段自分でニキビ治療をしているという人もいるかもしれません。しかし、できればニキビ治療は自分で行わない方がいいでしょう。なぜなら間違ったニキビ治療をしてしまうと、完治しないばかりか完治までに時間がか...
アクティブライフ 大事にしたいしなやかさ！日常で取り入れる柔軟ストレッチのコツ
柔軟な動きを取り入れるメリット柔軟な体は、日常生活をより快適にする要素の一つです。体を伸ばす動きは、気持ちをリフレッシュさせ、活動的な一日をサポートします。簡単なストレッチを取り入れるだけで、体が軽く感じられるようになることもあります。無理...
スキンケア ニキビは潰した方が早く治るのウソホント
ニキビができると、つぶした方が早く治ると思っている人も中にはいると思います。確かにいつまでも芯が残っているようなニキビの場合にはなかなか炎症が治まらずに早めに芯や膿を出してしまわなければいけないということはあると思います。しかしニキビを自分...
ダイエット 究極の簡単ダイエットは「眠ること」だった？
実は、究極の簡単ダイエットは「眠ること」なのです。眠ることなら当然ながら毎日だれでもやっていますよね？睡眠は人間の体にとって、とても大切なことで知られていますが、実はダイエットにも良いなんて、驚きですよね。私も最初は半信半疑でしたが調べてみ...